|
Главная -> Часто задаваемые вопросы -> Как быстро снизить давление
 Злободневный вопрос каждого человека, который страдает повышенным артериальным давлением. Высокое артериальное давление всегда ассоциируется с его тяжелыми осложнениями и поэтому охватывающий человека ужас, сковывает сознание до такой степени, что кроме как о своем высоком артериальном давлении он ни о чем другом не думает.
Кто-то больше молчит, продолжая рассуждать о своей проблеме, также активизируя симпатический отдел вегетативной нервной системы.
Кто-то строит на лице улыбки-гримасы, давая понять окружающим и самому себе, что он, дескать, самый настоящий оптимист – верит только в благополучие.
Но на подсознательном уровне все равно срабатывает инстинкт самосохранения, активизируя в организме защитные механизмы, и адреналин и его собратья начинают выплескиваться как их хорошего фонтана.
Кто-то демонстративно впадает в панику, обращая на себя внимание всех домочадцев. Здесь уже катехоламины хлещут через край: растет как сосудистое, так и пульсовое артериальное давление.
Поэтому самый первый пункт быстрого снижения высокого АД сводится к устранению панического состояния. Надо успокоиться, расслабить свое тело, принять положении лежа или сесть в удобное кресло. Зачастую только этого бывает достаточно, чтобы привести себя в хорошее состояние.
Самый лучший и качественный способ понижения АД без употребления каких-либо препаратов – это способ естественный, включающий в себя естественные механизмы регуляции артериального давления.
Для этой цели подходит тепло-горячая ножная ванна продолжительностью 10 минут, или тепло-горячий душ на шейно-затылочную область в течение 10 минут.
Если АД повысилось у человека практикующего оригинальные методики совершенствования организма, то в этом случае подойдет выполнение диафрагмального дыхания с удлиненным теплым выдохом.
Также можно предложить упражнения психофизической разгрузки, которые надо выполнять на протяжении 15 минут.
Хорошим средством понижения АД является длительная прогулка на свежем воздухе. Надо одеться по сезону и подольше погулять, совершая в конце прогулки 10-15 дыхательных упражнений с поджатием на выдохе живота.
Очень хорошо, когда человек овладел приемами визуализации и аффирмации и поэтому, находясь на прогулке очень важно их практиковать. В этом случае высокое артериальное давление снижается практически всегда.
Ну и самый экстренный способ снижения высокого артериального давления сводится к употреблению гипотензивного препарата или вызову кареты «скорой помощи», медработник которой также введет один их этих препаратов, виртуально избавит не только от высокого артериального давления, но и заболевания вообще.
|
